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Los pechos grandes, redondos y firmes son algo que muchas mujeres desean. Hay quienes se sienten perfectamente a gusto con los suyos, aunque sean pequeños, sin embargo, a otras es un tema que les preocupa.
Para muchas mujeres, unos pechos grandes simbolizan belleza y realzan su feminidad. Y aunque algunas son bendecidas con ellos de forma natural, hay muchas otras que no corren esa suerte.
DK samco / ShutterstockRemedios caseros para aumentar el tamaño del pechoEjerciciosPrensa de pecho
kurhan / ShutterstockAcuéstate de espaldas con las rodillas dobladas. Tus pies deben estar pegados al suelo. Coge una mancuerna en cada mano. Empújalas hacia arriba de tal forma que tus palmas queden hacia arriba.
Inclina la barbilla hacia el pecho, y aprieta los abdominales. Baja las pesas ligeramente hacia un lado para que los codos queden debajo de los hombros. Con tres series de 15 repeticiones regularmente fortalecerás los músculos pectorales.
Wall PressPega tus brazos a la pared y empuja contra ella. No dobles los brazos. Repite este ejercicio al menos 5 veces con regularidad.
Flexiones
Master1305 / ShutterstockHaz al menos tres series de flexiones de brazos de 15 repeticiones a la semana para obtener los resultados deseados.
Elevación de sillaMantén los pies ligeramente delante de las rodillas e inclínate con los brazos apoyados en el reposabrazos de la silla. Baja el torso y levanta la espalda lentamente. Repítelo 10 veces al día de forma regular.
DietaCereales integrales
Pixnio / Dominio PúblicoLa avena, la cebada y el arroz integral, por ejemplo, son recomendables para conseguir un aumento de pecho.
Aguacate
Se trata de un alimento rico en aminoácidos que contribuirá a ayudar al aumento de pecho.
Frutas ricas en estrógenos
Wikimedia / CC BY 3.0Fresas, manzanas, naranjas, peras, ciruelas, melocotones, cerezas, kiwis, papaya o pomelo. Estas son alguna de las frutas que contienen más estrógenos y que te ayudarán con tu objetivo.
Grasas saludables
También es importante añadir este tipo de grasas a tu alimentación ya que los senos se componen, principalmente, de tejido graso.
Así que añade aceite de oliva, nueces, semillas de lino y aceite de sésamo a tu dieta. Siempre teniendo cuidado de no sobrepasarnos con las cantidades, para no aumentar de peso.
Masajes
Liza54500 / ShutterstockLos masajes en la zona del pecho también son una buena forma de conseguir un aumento. Usar aceite de rosa mosqueta, y si no tienes, aceite de oliva. El objetivo es hidratar la zona y facilitar el masaje.
Empieza masajeando el pecho con movimientos circulares hacia dentro, pasando por toda la zona y con una duración de al menos 15 minutos. Realiza este procedimiento diariamente y verás como poco a poco se muestran más voluminosos.
InfusionesFenogreco o alholva
Thamizhpparithi Maari / CC BY-SA 4.0Una de las más eficaces para aumentar el tamaño del busto debido a que se trata de una planta con gran cantidad de mucílagos, un nutriente que ayuda a segregar la hormona que controla el tamaño del pecho.
También tiene una sustancia llamada diosgenina, que estimula el crecimiento del tejido mamario en las mujeres. La puedes tomar en infusión o en comprimidos.
Saw Palmetto
Barna Tanko / ShutterstockEl motivo por el que esta planta es tan eficaz es porque disminuye los niveles de testosterona consiguiendo así que el tamaño del pecho aumente de forma natural y se realce. También puedes encontrarlo en infusión o en comprimidos.
Semillas de hinojo
publicdomainpicturesSe trata de una hierba rica en fitoestrógenos por lo que fomenta el trabajo de la hormona encargada de hacer que nuestro pecho se muestre más grande.
Trébol rojo
Snowbelle / ShutterstockEl trébol rojo tiene nutrientes que aumentan los fitoestrógenos que estimulan el crecimiento de las mamas. Coge 2 o 3 flores de trébol rojo y hiérvelas. Cuela el agua y tómala todos los días para obtener los mejores resultados.
CremasEl huevo es un aliado ideal para conseguir aumentar el busto naturalmente, ya que contiene niveles muy altos de proteínas y vitaminas que ayudarán a reafirmar la piel.
Yema de huevo
Licua el pepino y mézclalo con la yema del huevo y la crema de coco hasta que quede una pasta homogénea. Aplícatelo en el pecho y déjalo actuar durante 30 minutos. Hazlo 1 o 2 veces por semana.
Clara de huevo
sagulpol2807 / ShutterstockBate la clara de un huevo hasta que tenga textura de espuma. Aplícala sobre el pecho y déjala actuar durante media hora. Después enjuaga la piel con zumo de cebolla y a continuación con agua fría, para reactivar las células.
