Carlos Coste en Apnea Dinámica, Foto: Ronald Laurens @ sportalsub.net

El próximo 20 de marzo, el Campeón y múltiple Recordista mundial de apnea Carlos Coste, estará dictando un taller avanzado de apnea dinámica sin aletas y con aletas en Caracas.

Sportsub & Sportalsub.net estará presente.

De 1 día de trabajo intensivo realizando y analizando el entrenamiento integral para la Apnea Dinámica.

Estará principalmente orientado a la dinámica con aletas y sin aletas.

Fecha: Sábado 20 de marzo, 2010.

Lugar: Piscina en Caracas, por definir muy pronto.

El taller incluye:

-3 Clases teóricas: planificación a corto, mediano y largo plazo del entrenamiento integral.Progresiones. Fisiología y biomecánica del desplazamiento. Analisis de técnica a través de video.

-2 Entrenamientos en Piscina: los diferentes tipos de entrenamientos y ejercicios de la etapa general, intermedia y precometitiva. Máximas y competencia. Elaboración y uso del cinturón de cuello.

- 1 Entrenamientos en seco: spinning, CardioApnea, circuito de pesas, yoga, ejercicios especiales.

- Guía impresa con diferentes ejemplos de entrenamientos, conceptos, etc.

- Frutas e hidratación

Requisitos mínimos de ingreso:

El taller está diseñado para apneistas con cierta experiencia y capacidades como:

55m de Apnea dinámica (con aletas) o más…

2:30 de Apnea estática o más…

Ser capaz de nadar continuamente estilo libre (SIN SNORKEL) 500m

Ser mayor de 18 años (16-18 con autorización del representante)

CUPO MAXIMO: 16 alumnos.

Por otro lado, el objetivo del taller es darle las herramientas para visualizar y ejecutar planes de entrenamiento para superar sus marcas gradualmente, proponerse un objetivo y lograrlo a nivel personal y/o competitivo, les hablare y mostraré las técnicas usadas por mi para lograr el Record Panamericano Oficial de 215m en Apnea Dinámica en Agosto del 2009 en el Campeonato Mundial.

COSTO: 550 Bdf

para apartar cupo debes depositar 250 Bsf

Si quieres más información y/o apartar tu cupo escribeme a:

puropulmon@gmail.com

Desde El Fondo… .

Carlos Coste

Más información: Evento en el Facebook