Actualmente debido a los cambios tan abruptos en los cuales se encuentra nuestra sociedad, los buenos habitos y una forma de vida saludable han pasado a un segundo plano. El Sindrome Metabolico, tambien conocido como el Sindrome X, es un grupo de factres de riesgo para enfermedad coronaria. Tanto personas que sean hipertensas, diabeticas tipo 2 o bien que padezcan de dislipidemias (colesterol y trigliceridos elevados) pueden padecer de este Sindrome.

Ud. puede padecer de Sindrome Metabolico si por lo menos tres de las siguientes condicones se aplican:

1.- Esta en sobrepeso y la mayoria de su peso esta en la mitad de su cuerpo. En el hombre, esto significa tenertener una cintura cuyo diametro supera a los 100 cms. En la mujer, esto significa tener una cintura cuyo diametro supera los 88 cms.

2.- Tener presion arterial elevada: 130/85 mmhg.

3.- Tener elevada la azucar en la sangre; donde el nivel de glucosa en ayunas equivale a 110 mg/dl o mayor

4.- Tener niveles elevados de grasa en la sangre; su nivel de trigliceridos equivale a 150 mg/dl o mas.

5.- Tener un nivel de colesterol HDL (Colesterol Bueno) bajo. En el hombre menor a 40 mg/dl, en la mujer menor a 50 mg/dl.

Mientras mas factores de riesgo tenga, mayor serà el riesgo de Enfermedad Coronaria. Por ello mejorando los habitos alienticios, haciendo mas actividad fisica y bajando de peso y dejando de fumar, si tiene el habito, puede disminuir de manera considerable el riesgo de padecer este tipo de Sindrome i Enfermedades Coronarias.