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Consejos para mantenerse en forma durante la larga jornada laboral

Desde hace décadas, cada 23 de abril se celebra en España el Día de la Secretaria, como reconocimiento hacia esta profesión tan necesaria en empresas e instituciones. Pieza clave en cualquier organización, y siempre desde la más absoluta discreción, exige un alto grado de vocación y profesionalidad.

Pero por sus características, este puesto obliga a pasar muchas horas sentado, lo que puede conllevar ciertas molestias o enfermedades. Una de las más frecuentes es la insuficiencia venosa crónica, causante de síntomas como dolor, sensación de pesadez y picor en piernas con varices o hinchadas.

Para prevenir estas complicaciones, Faes Farma recomienda poner en marcha este pequeño decálogo de consejos prácticos.

-Realiza estiramientos antes y después de la jornada laboral

-Evita el ascensor y sube y baja las escaleras para activar el organismo

-Rebaja la tensión acumulada en hombros y espalda con estiramientos periódicos

-Evita el “mal de la secretaria” o síndrome del túnel carpiano con ejercicios de manos, muñecas y brazos

La insuficiencia venosa crónica causa síntomas como dolor, sensación de pesadez y picor en piernas con varices o hinchadas

-Si es posible, usa un reposapiés que evite dolores de espalda

-Ten una buena postura, intentando mantener el abdomen fuerte y la espalda recta

-Aprovecha las esperas previas a las reuniones, encuentros o comidas. Cualquier sala de espera es buena para estirar las piernas y hacer pequeños ejercicios

-Intenta moverte: dar un pequeño paseo cada hora es clave para evitar la insuficiencia venosa crónica

-Usa ropa cómoda. Las prendas muy ajustadas y los tacones altos dificultan el retorno venoso al provocar hinchazón y sensación de piernas cansadas

-Confía en Venosmil, un medicamento venotónico que alivia la sensación de piernas hinchadas y reduce la aparición de varices. Puedes aplicarlo realizando suaves masajes ascendentes desde el tobillo hasta la parte superior de la rodilla

El uso de Venosmil, de Faes Farma, es recomendable para las personas en riesgo de insuficiencia venosa crónica, pues alivia los síntomas de pesadez y dolor de piernas hinchadas o con varices, favoreciendo la circulación de la sangre cuando hay estancamiento de las extremidades inferiores que dificulta el retorno venoso.

Venosmil alivia la sensación de piernas hinchadas y reduce la aparición de varices

En farmacias. PVP recomendado: Venosmil cápsulas: 13, 27€ o Venosmil gel: 8, 30€

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