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Hace 6d

Te contamos los beneficios de la práctica de la natación. Si todavía te resistes a practicar deporte, te motivamos para que conozcas todo lo que la natación te aporta

Razones para practicar natación.

 

¿Eres de esos que necesitan motivos para practicar deporte? Hoy te vamos a dar unos cuantos para que practiques la natación ya que es un deporte de resistencia que te obliga a moverte continuamente.

Seguro que has oído muchas veces que es uno de los deportes más completos que existen. Pero todavía te resistes. Esperamos que después de leer nuestro artículo te animes, además, queremos seguir ayudándote a cuidar tu salud con nuestro Comparador Seguros Salud. En unos instantes tendrás a tu disposición los mejores precios y ofertas de cada compañía.

Si tienes problemas de espalada, la natación puede ser especialmente beneficiosa para ayudar a mejorar la condición de la espalda

 

La natación es un ejercicio aeróbico muy beneficioso para el sistema respiratorio y cardiovascular.

  • Practicando la natación ejercitamos el corazón suavemente.

 

  • Sus movimientos favorecen la circulación de la sangre, sobre todo la de las piernas.

 

  • Mejora la respiración porque fortalecemos los músculos que ayudar a hinchar y deshinchar los pulmones.

 

  • Con este ejercicio fortaleceremos y trabajaremos prácticamente todos los músculos.

 

  • No añade estrés a los músculos y articulaciones y tiene menor riesgo de causar lesiones.

 

 

¿Qué consecuencias tiene todo lo que te hemos contado?

 

  • Nuestra capacidad pulmonar aumentará si entrenamos de manera constante.

 

 

  • Nuestro cerebro estará mejor oxigenado, algo que seguro que agradece y se nota en nuestra memoria.

 

  • Al ejercitar tantos músculos, sobre todo los de la espalda, conseguiremos una mejor postura corporal y prevendremos y reduciremos los dolores de espalda.

 

  • También conseguiremos mayor flexibilidad y retrasaremos el envejecimiento de nuestros músculos y articulaciones.

 

  • Al ser un ejercicio aeróbico quema muchísimas calorías, el triple que andar, si estás buscando perder peso la natación te ayudará.

 

  • Si tienes varices o sensación de piernas cansadas no te lo pienses más, la natación es tu deporte. Además, la presión y temperatura del agua realizarán un efecto drenaje en tus piernas.

 

  • Aumentará tu masa muscular y tonificará tu cuerpo, di adiós a esas zonas flácidas.

 

  • Combate el estrés y la ansiedad. Según un estudio de la Universidad de Harvard el entrenamiento de la fuerza reduce los síntomas de depresión y aumenta la seguridad en uno mismo. Además el agua en sí y su sonido tienen un efecto relajante.

 

Seguro que ahora ya entiendes por qué los médicos te recomendaban realizar natación, ¿verdad?

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