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Dieta Para Desintoxicar el Cuerpo

10/10/2014 13:10 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Desintoxicar nuestro cuerpo es una rutina que debemos realizar cotidianamente para llevar una excelente calidad de vida. Se recomienda someterse a una dieta para desintoxicar el cuerpo por lo menos 2 veces al año, esta es la razón por la que en esta ocasión te recomendamos una dieta para desintoxicar el cuerpo que te proporcionara los siguientes beneficios:

  • Eliminaras deshechos acumulados en las paredes de tus órganos y perderás peso.
  • Tendrás mucha mas energía.
  • Mejoraras la circulación de tu sangre.
  • Purificaras tus riñones, el hígado y la sangre.
  • Prevendrás enfermedades cardiovasculares.

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Algunas recomendaciones sobre esta dieta para desintoxicar el cuerpo.

Llévala a cabo entre 4 y 6 días, procura comprar todos los alimentos que te indicamos con la finalidad de no detenerla mientras la realizas. Si tienes la posibilidad, te recomendamos tomar una capsula de vitamina c de 1ooo miligramos y 1 capsula de Omega 3 de 1000 miligramos en el desayuno y una capsula de vitamina C de 1000 miligramos en la comida. Ademas te recomendamos cenar por lo menos 2 horas antes de irte a dormir.

Al levantarte.

  • 1 taza de te verde con el jugo de medio limón e incluye su cascara. (si padeces gastritis o ulcera gástrica, agrega solo de 3 a 5 gotas).

Desayuno.

  • Jugo de vegetales frescos.
  • 4 Zanahorias.
  • 1 Betabel.
  • 1 Pepino.
  • 1 Puñado de espinacas.
  • 1/2 Taza de perejil.
  • 1 Taza de agua.

Media Mañana.

  • Te sin cafeína (verde, rojo, manzanilla o menta).

Comida.

  • 1 Porción de arroz integral o salvaje.
  • Mezcla de 4 a 8 vegetales crudos al vapor y sin sal (ajo, brocoli, col, coliflor, cebolla, jengibre, espinacas, acelgas, zanahorias, pepino). Sazónalo con limón, aceite de oliva o romero.

Media Tarde.

  • El jugo de 1 manzana, 1 zanahoria, 1 jengibre y 1 taza de agua.

Cena.

  • Jugo de vegetales frescos.
  • 2 Zanahorias.
  • 2 Tomates.
  • 1 Puñado de espinacas.
  • 2 Tallos de apio.
  • 1/2 Pepino.
  • 1/2 Pimiento Rojo.
  • 1 Cucharada de Fibra.
  • 1 Taza de Agua.

Antes de irte a dormir.

  • 1 Te de manzanilla.

Nuestro cuerpo refleja el bienestar tanto por dentro como por fuera, así que relájate, haz un poco de ejercicio, bebe mucha agua, respira aire fresco, duerme temprano y sonríe durante la mayor parte del día.


Sobre esta noticia

Autor:
Daniela Jimenez (407 noticias)
Fuente:
dietaequilibradasemanal.com
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