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Comida especial para la boda

27/06/2011 01:10 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Te proponemos una dieta antiestrés para que el día de tu boda estés más tranquila que los monjes budistas ¡Toma nota!

Tantos meses preparando la boda, y de repente te das cuenta que sólo te queda una semana. Los nervios afloran, y si no eres capaz de controlarlos pueden jugarte muy malas pasadas. Relájate y come. Te proponemos una dieta antiestrés para que el día de tu boda estés más tranquila que los monjes budistas ¡Toma nota!

¡A comer!

  • Avena: Es indispensable en una dieta relajante. Tómatelo en forma de muesli, galletas, leche o con pasta de sopa. ¡Empieza el día con energía!
  • Lechuga: ¿Sabías que en la Edad Media se vendía como medicina? Prepárate una ensaladita y te sentirás como nueva.
  • Plátano: Sirve para todo. Con uno solo obtienes 1/5 de las necesidades diarias de vitamina C, y tiene una gran reserva de minerales, además protege las úlceras. Tómatelo en el postre o a media tarde.
  • Almendras: Pequeñas pero efectivas, mejoran el sistema nervioso. Son buenas para el corazón y tienen un efecto regenerador. Ya sabes, de 5 a 15 almendritas en un aperitivo con amigos.
  • Pasas: Recomendadas para los fumadores por su alto contenido en hierro.
  • Brócoli y espinacas: Ideales para una cena ligerita. Tienen muchas vitaminas, por lo que es bueno que no cuezas el brócoli más de diez minutos.
  • Germen de trigo: Es un alimento curativo de primera categoría. Puedes espolvorearlo sobre el yogurt, fruta o cereal o agregarlo a cualquier plato.
  • Semillas de girasol: Las puedes encontrar peladas y listas, así que si el hambre aprieta, en vez de comer algo rápido, sáltate la comida basura y tómate unas pipas.
  • Frutas cocidas: Las frutas al horno por la tarde ayudan a combatir el estrés acumulado por el día. Es un método infalible para las personas que sufren de insomnio.
  • Leche caliente con miel: No hay mejor fórmula para dormir, el calcio es bueno para el estómago y la bebida caliente te relaja.
  • 3, 2, 1...¡Te casas ya! Sonríe y disfruta

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